W ramach projektu 2025-1-PL01-KA121-SCH-000333157, realizowanego w ramach Akcji kluczowej 1 – Mobilność edukacyjna, panie Marzena Niemczyk i Monika Lemko uczestniczyły w Porto w kursie „Stress Management Through Mindfulness, Yoga & Meditation” („Zarządzanie stresem poprzez uważność, jogę i medytację”), organizowanym przez Learning Together.
Celem kursu było poznanie skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem oraz dbania o dobrostan psychiczny i fizyczny. Program obejmował zajęcia teoretyczne i praktyczne, ćwiczenia uważności, świadomego oddechu, relaksacji, koncentracji, a także jogę i medytację.
Zdobyte podczas szkolenia umiejętności możemy wykorzystać w pracy z uczniami, wspierając ich w radzeniu sobie ze stresem, poprawie koncentracji i budowaniu dobrej atmosfery sprzyjającej nauce.
Kurs prowadzony był w języku angielskim i odbywał się w międzynarodowej grupie, co było doskonałą okazją do rozwijania kompetencji językowych, wymiany doświadczeń i poznania innych perspektyw edukacyjnych.
Mobilność była również okazją do poznania kultury i dziedzictwa Portugalii. Podczas pobytu zwiedziłyśmy najważniejsze miejsca Porto, m.in. Ribeirę, Most Dom Luís I, dworzec São Bento, Katedrę w Porto, Mercado do Bolhão i Estádio do Dragão. W programie znalazły się także rejs po Douro, zwiedzanie piwnic z winem porto oraz wyjazd do Fatimy.
Na zakończenie kursu otrzymałyśmy certyfikaty potwierdzające udział w szkoleniu.
Erasmus+ to nie tylko wyjazd, ale przede wszystkim inwestycja w rozwój nauczycieli, szkoły i naszych uczniów. Zdobyte doświadczenia i nowe kompetencje zabieramy ze sobą do szkoły, aby wykorzystać je w codziennej pracy.
Sfinansowane ze środków UE. Wyrażone poglądy i opinie są jedynie opiniami autora lub autorów i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy i opinie Unii Europejskiej lub Fundacji Rozwoju Systemu Edukacji. Unia Europejska ani Fundacja Rozwoju Systemu Edukacji nie ponoszą za nie odpowiedzialności.
Link do filmu i galerii
